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Yoga & Wandern in der Surselva

04. - 06. September 2020 (Anmeldeschluss, 31. August 2020)
Es sind keine Yoga Vorkenntnisse nötig.

Yoga und Wandern
Sie wandern achtsam auf Pfaden, die durch üppige Alpwiesen führen, geniessen immer wieder den herrlichen Ausblick auf die Bündnerberge, bestaunen malerische Dörfer und überqueren rauschende Bäche, wo Sie meditieren und Körperübungen ausführen können. Morgens und abends praktizieren Sie Hatha-Yoga, Atemübungen, Mudras, einige Flows und auch Yoga Nidra. Sie geniessen köstliche Frühstücksbuffets und gesunde Diners. Auch Töne aus der Indianerflöte und Klangschalen verzaubern dieses Wochenende, v.a. während den Yogastunden.

TeilnehmerInnen: Max. 15
Anreise am Freitag: Check-in spätestens um 18.00 Uhr, anschliessend Abendessen. Mit ÖV oder Auto nach Waltensburg, zwischen Disentis und Ilanz (am Einfachsten mit Bus ab hier). Es besteht allenfalls auch die Möglichkeit, erst mit der Wanderung am Samstagmorgen zu beginnen. Abreise am Sonntag: Ca. 16.00 Uhr. Mitfahrgelegenheiten können organisiert werden.

Anforderungen
Leichtes bis mittleres Wandern, ca. 4 h pro Tag. Und immer wieder Zeit zum Sein.
Die Wanderungen werden den Bedürfnissen angepasst. Fürs Yoga sind keine Vorkenntnisse nötig.

Übernachtung
Im gemütlichen und vor einigen Jahren renovierten Hotel Ucliva in Waltensburg, welches das erste Öko-Hotel der Schweiz war. Heute wird es lokal, regional und authentisch weiter geführt. Alle Zimmer sind mit schönen Lärchenböden und Bädern ausgestattet, die meisten auch mit Balkonen.

Leitung
Daniel Studhalter, dipl.Yogalehrer, Naturheilpraktiker und Reiseleiter. Seit dem Jahr 2000 unterrichtet er Hatha-Yoga in Luzern. Sein achtsamer Stil dient der Entspannung von Körper, Geist und Seele. Er erklärt auch die Wirkungen der einzelnen Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayamas).

Kosten/Anmeldung
Daniel Studhalter, daniel.studhalter@gesund-reisen.ch
oder Tel. 0041 41 420 52 57 / 0041 79 390 38 66
Anmeldeschluss, 31. August 2020

Weitere Informationen: www.gesund-reisen.ch