Jump to Content Jump to Navigation

Achtung!

Sie verwenden einen veralteten Browser. Bitte updaten Sie ihren Browser um die Usability zu verbessern.
zurück

Meditation & Achtsamkeit im Hotel Ucliva

03. - 05. Mai 2019

Zur Ruhe kommen, neu auftanken, einfach sein und sich auf das wirklich Wesentliche fokussieren.
Profitieren Sie vom Frühbucherrabatt bis am 31. März 2019.

Zur Ruhe kommen, neu auftanken, einfach sein und sich auf das wirklich Wesentliche fokussieren. Das dürfen Sie hier! Sie erfahren innere Ruhe, Ausgeglichenheit, Inspirationen und neue Kraft.
Wirkungsvolle Achtsamkeitsübungen und Meditationen bringen Sie zurück in mehr Ausgeglichenheit, mentale Ruhe und innere Stärke. Das Bergpanorama frische Luft und einfache Bewegung in der Natur machen den Kopf freier und öffnen neue Blickwinkel.
Dieses Retreat ist für Sie das passende, wenn Sie:

  • sich gestresst, unkonzentriert, müde fühlen und einfach mal wieder auftanken wollen
  • wieder innere Ruhe und Inspiration für mehr Ausgeglichenheit suchen
  • einen freien Kopf, klarere Gedanken, mehr Zugang zu sich selbst wünschen
  • sich ein wohltuendes Rückzugswochenende in den Bergen gönnen möchten
  • wirkungsvolle Achtsamkeitsmethoden und Meditationsarten, mit Leichtigkeit und Lachen - auch draussen in der Natur ausprobieren wollen

Inhalte sind für Anfänger sowie Praktizierende

  • wirkungsvolle Achtsamkeitsübungen und leichte Meditationen (Pralinenmeditation bei Kaminfeuer, Achtsamkeitsmeditation, Body Scan, achtsame "WALDbaden"-Übungen, Gehmeditation, teils auch draussen am wunderschönen Bachlauf im Bergwald, "Medicine Walk" in der Natur, die kleine Visionssuche)
  • achtsamer und wertschätzender Umgang mit sich selbst
  • was brauche ICH und was tut mir wirklich gut? Was ist mir wirklich wichtig?
  • "so gestalte ich mir ab jetzt meine Rückzugsmomente"

Seminarleitung:
Nicole Schwalda ist erfahrener Coach, Trainerin für Meditation, Achtsamkeit und Stressmanagement, frühere Führungskraft in der IT, Wildnispädagogin & Mensch. Ihre Seminare und Coachings gestaltet sie mit Empathie, Weitblick und Klarheit. Sie vereint ihre Kompetenzen aus zahlreichen Ausbildungen, Lebenserfahrung und langjährigem Praktizieren von Meditation und Achtsamkeit. Dabei ist die Natur eine wesentliche Begleiterin - auch in Einzelsitzungen, Vorträgen, Seminaren sowie Retreats.

Kosten:
Für Frühentscheider bis 31. März 2019:
CHF 645.00 pro Person im Doppelzimmer inkl. Meditation & Achtsamkeits Retreat, Vollpension und Übernachtung
CHF 725.00 pro Person im Einzelzimmer inkl. Meditation & Achtsamkeits Retreat, Vollpension und Übernachtung

Anmeldungen ab dem 01. April 2019:
CHF 745.00 pro Person im Doppelzimmer inkl. Meditation & Achtsamkeits Retreat, Vollpension und Übernachtung
CHF 825.00 pro Person im Einzelzimmer inkl. Meditation & Achtsamkeits Retreat, Vollpension und Übernachtung

Anmeldung:
info@ucliva.ch oder Tel. 0041 81 941 22 42

Weitere Informationen www.ucliva.ch