Mentale Stärke Trainingsvideo
Nicht nur die physiologischen sondern ebenso die psychologischen Aspekte sind beim Biken wichtig. Den Kopf frei zu haben ist für ein optimales Training von grosser Bedeutung.
In diesem Trainingsvideo hat Roland Carigiet, Dipl. psych. Lebenstherapeut, ein Mental-Training zusammengestellt. Dieses Training ist die optimale Vorbereitung für das nächste Bike-Abenteuer.
- kein Material notwendig
Trainingsaufbau: Das Training dauert 24 min.
Erklärvideo: https://www.youtube.com/watch?v=pP5a97_goro
Meditationsvideo: https://www.youtube.com/watch?v=ZLyyAwVcnwk