Wandern und Yoga im Bündnerland in Ilanz
Achtsames Wandern durch Alpwiesen und Berglandschaften, mit Wasserfällen und Bergsee. Ergänzt durch Hatha-Yoga, Atemübungen, Meditation und Klangschalen.
Die Teilnehmenden wandern achtsam auf Pfaden durch üppige Alpwiesen und geniessen immer wieder den herrlichen Ausblick auf die Bündnerberge. Sie bestaunen malerische Dörfer, besuchen Wasserfälle und einen imposanten Bergsee mit Sandstrand, wo Meditation und Körperübungen stattfinden. Morgens und abends stehen Hatha-Yoga, Atemübungen, Mudras, verschiedene Flows und Yoga Nidra auf dem Programm. Töne aus der Indianerflöte und Klangschalen begleiten und bereichern das Wochenende.