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Sitzen wie ein Berg: Meditationsretreat in Ilanz
Information
Sich eine Auszeit gönnen - innehalten - in Kontakt mit sich selber kommen und gestärkt und inspiriert in den Alltag zurückkehren.
Mit sanften Körperübungen aus dem Yoga sowie angeleiteten und stillen Meditationen im Sitzen, Gehen, beim Sprechen, Zuhören und Essen versuchen wir, die gegenwärtigen Erfahrungen entspannter wahrzunehmen und zu akzeptieren. Die wohlwollende Achtsamkeit fördert unsere geistige Klarheit, innere Freiheit und das Mitgefühl für uns andere.
Der Kurs findet vorwiegend im Schweigen statt. Daneben gibt es auch freie Zeit, um sich auszuruhen, spazieren zu gehen, und die Natur rund ums Haus zu geniessen.
Anmeldungen bis spätestens 14 Tage vor Kursbeginn bei: Lucina Lanfranchi, lucina.lanfranchi@bluewin.ch, Tel. 081 250 22 23, Mobile 079 719 65 15, https://www.lucina-lanfranchi.ch/home
Maximal 14 Teilnehmende
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Mit sanften Körperübungen aus dem Yoga sowie angeleiteten und stillen Meditationen im Sitzen, Gehen, beim Sprechen, Zuhören und Essen versuchen wir, die gegenwärtigen Erfahrungen entspannter wahrzunehmen und zu akzeptieren. Die wohlwollende Achtsamkeit fördert unsere geistige Klarheit, innere Freiheit und das Mitgefühl für uns andere.
Der Kurs findet vorwiegend im Schweigen statt. Daneben gibt es auch freie Zeit, um sich auszuruhen, spazieren zu gehen, und die Natur rund ums Haus zu geniessen.
Anmeldungen bis spätestens 14 Tage vor Kursbeginn bei: Lucina Lanfranchi, lucina.lanfranchi@bluewin.ch, Tel. 081 250 22 23, Mobile 079 719 65 15, https://www.lucina-lanfranchi.ch/home
Maximal 14 Teilnehmende
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